Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
224.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
|
2008 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 114.95g | Carb: 226.39g.
Breakfast: Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Цветная Капуста с Яйцом, Чернослив, Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Жареная или Запеченная Курица, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Dinner: Лента Багет Французский, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
3142 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|