Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2012
|
257.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2012:
|
1695 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 107.47g | Carb: 158.38g.
Breakfast: Rzepakowy Olej Roślinny, Kiełki, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Jogurt Grecki, Twaróg Chudy, Brzoskwinie, Cukier Puder, Mąka Pszenna Razowa, Maślanka, Jajko (Całe). Dinner: Szprot Podwędzany w Oleju, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Mrożone Truskawki, Kefir 0% Lekki, Mleko z 1% Tłuszczu. more...
|
|
3400 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|