Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 70.66g | Carb: 99.07g.
Breakfast: Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Сахар, Кофе, Авистрон Икра Судака, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Молочные Продукты Батон Столичный. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Картофель, Запеченный или Жареный Сом. Dinner: Морковь, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, 365 Дней Изюм Красный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|