|
+ 0,4
|
215.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2019:
|
3408 kcal
|
Fat: 175.32g | Prot: 157.20g | Carb: 226.50g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Café com Açúcar. Lunch: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Dinner: Jiló, Batata Doce, Rúcula, Alface de Folha Verde, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Hortifruti Limão, Sal Marinho, Castelo Vinagre de Maçã, Brahma Cerveja. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Forno de Minas Folhado de Frango, Habib's Fogazza de Calabresa, Habib's Fogazza de Mussarela. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonão Cebolão's weight history
|