|
Wederom de hele week nergens op gelet. Gelukkig niet aangekomen.
Beweging:
Maandag hardlopen, interval 2-4-6-8-10-6-3 min. Hardlopen, 2 min rust. Met inlopen ca 7 km.
Woensdag hardlopen interval 5 x 800 meter, rust 200 meter. Met inlopen ca 6 km.
Zaterdag hardlopen, wedstrijd van 5 km.
|
149.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed poorly.
|
losing 0.4 lb a week
|