|
ну здравствуй, мои 57 кг)))
|
127.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 85.05g | Carb: 136.65g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Сырко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говядина Постная. Dinner: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Фрикадельки с сыром, Яйцо. Snacks/Other: Желе, Сушеные Яблоки, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|