Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
159.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 153.89g | Carb: 142.78g.
Breakfast: Сушеное Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Natur Foods Арахис Небланшированный, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Jardin Кофе Растворимый, Alpro Coconut Original Refreshing Taste. Lunch: Помидоры, Морковь, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Овощи Припущенные, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Урбеч Натуральная Паста из Миндаля, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natur Foods Арахис Небланшированный, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кубанская Буренка Творог 0,2%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Natur Foods Арахис Небланшированный, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina160's weight history
|