Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
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1645 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 149.31g | Carb: 194.11g.
Breakfast: ファミリーマート 塩さば おにぎり, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 廣記商行 ウェイパー, 調理した玉ねぎ, 白菜, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン プロテイン, CGC ひとくちチョコレート, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 0.7 lb a week
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