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- 0,7
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217.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
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2698 kcal
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Fat: 130.44g | Prot: 82.52g | Carb: 307.43g.
Breakfast: Bolo de Limão, Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Pachá Amendoim Torrado, Sonda Ameixa Vermelha, Carambola. Dinner: Banana Prata, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Grano Ervilha Congelada, Hellmann's Maionese, Spoleto Alho Picado, Batata Inglesa Cozida, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Sal Marinho. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Forma (50g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Branco, Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Paçoquinha de Amendoim. more...
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3342 kcal
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Activities & Exercise:
Karate - treino - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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