robbievos's Journal, 29 January 2019

En weer wat naar beneden , ik ben der blij mee ,...

188.9 lb Lost so far: 44.8 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

496 kcal

Fat: 17.22g | Prot: 25.78g | Carb: 58.02g.   Breakfast: Gwoon Kaiserbroodjes, Molenland Jong Belegen 48+, Koffie. Lunch: Molenland Jong Belegen 48+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Snacks/Other: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie. more...

2235 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...