|
это норм перед кд. ..
|
130.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 122.74g | Carb: 121.66g.
Breakfast: Мёд, Черная Смородина, Евроопт Банан, Творог 5%, Овсяная Крупа, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Gallina Blanca Спагетти, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр Сливочный, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|