pozitronik's Journal, 29 January 2019

167.3 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2053 kcal

Fat: 63.55g | Prot: 251.25g | Carb: 115.21g.   Breakfast: Виноград, Творог 9%, Сахар. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...