Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2012
|
261.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2012:
|
1149 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 59.90g | Carb: 175.44g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Naleśniki z Maślanki. Lunch: Miód, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pstrąg Tęczowy (Hodowlany), Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Other: Deser z Żelatyną, Fruktoza, Twaróg Chudy, Gotowana Dynia, Mleko z 1% Tłuszczu, Kakao w Proszku (Niesłodzone). more...
|
|
3447 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|