Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 61.12g | Carb: 169.14g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Яйцо Куриное, Сахар. Lunch: Жареная Картошка. Dinner: Пиво, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Додо Пицца Додо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|