Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 82.19g | Carb: 160.24g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рассвет Колбаса Фирменная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Красная Смородина. Lunch: Баклажан, Растительное Масло, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Морковь, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Рассвет Колбаса Фирменная. Snacks/Other: Яшкино Арахис в Какао, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|