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+ 1,2
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220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
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2996 kcal
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Fat: 136.27g | Prot: 183.29g | Carb: 218.65g.
Breakfast: Seven Boys Pão Sovado, Sonda Ameixa Vermelha, Pêssego, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Açafrão, Sal Marinho. Dinner: Quiabo Cozido, Coxa de Frango, Perna de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Asa de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Pão Francês, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Subway Cebola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Brahma Cerveja. more...
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2465 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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