Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
131.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 110.83g | Carb: 122.41g.
Breakfast: Черная Смородина, Гарнец Мука Рисовая, Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Яйцо, Соевый Творог, Нут (Вареный). Dinner: Яйцо, Брокколи, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Корица, Печеное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|