|
Упс... 😭😭😭... Но с объёмами всё в порядке, в контрольные джинсы #1 влезла и застегнула, значит 🤔🤔🤔-вчерашняя дегустация халвы и шоколада задержала лишнюю водичку?... Посмотрим, что будет завтра, сегодня в планах кардиотренировка в зале!
|
129.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 114.10g | Carb: 144.18g.
Breakfast: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки. Lunch: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки, Куриное Крыло Варёное. Dinner: Уксус (Яблочный), Лук, Красный или Кайенский Перец, Ситно Колбаса Филейная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Вареная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ДОМ Сало Варёное, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 24 minutes. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|