Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 54.19g | Carb: 105.28g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Кабачковая Икра. Lunch: Шармель Пастила Клюквенная, Апельсин, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой. Dinner: Нежин Икра Овощная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2512YU's weight history
|