Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 126.23g | Carb: 86.42g.
Breakfast: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Бигус, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Фиги Меджул, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|