Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 127.17g | Carb: 146.59g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Творог 5% Можайский, Перекресток Изюм Светлый, Ого Овсяные Отруби, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Дикси Груша Сезонная, Clever Стружка Путассу. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezhugaleva's weight history
|