Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
2203 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 162.63g | Carb: 174.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Абрико Топпинг Вишня. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), TGI Fridays Чизбургер с Беконом. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|