Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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124.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
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1720 kcal
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Fat: 80.07g | Prot: 159.01g | Carb: 89.44g.
Breakfast: Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Banana, Manteiga (com Sal), Ovo, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Mozzarella, Canto de Minas Ricota Fresca. Lunch: Farinha de Amendoas, Sementes de Girassol sem Casca, Cenouras, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Naturovos Albumina, Optimum Nutrition Whey & Oats, Banana Verde, Frutos de Goiás Picolé de Chocolate sem Adição de Açúcar, Ovo. Snacks/Other: Copra Farinha de Coco (10g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Maçã, Sanavita Celluctiv, Castanhas-do-Pará, Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. more...
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losing 0.3 lb a week
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