|
+ 0,5
|
220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 77.94g | Carb: 181.82g.
Breakfast: Seven Boys Pão Sovado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar, Sonda Ameixa Vermelha, Laranja Pêra, Banana Nanica. Dinner: Dicel Palmito de Pupunha, Castelo Vinagre de Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Jiló, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Spoleto Alho Picado, Subway Cebola, Sadia Calabresa, Rúcula, Skol Cerveja, Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Limão, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Banha Frimesa (Gordura De Porco). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Café com Açúcar. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonão Cebolão's weight history
|