Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 88.30g | Carb: 159.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Натуральный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати Отварной, Зеленый Острый Перец ч.л., Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Bounty Bounty, Вологодское Варенье Вишневое, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kushnirova.elena's weight history
|