Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 92.38g | Carb: 125.60g.
Breakfast: Vici Снежный Краб , Хлеб с Отрубями, Окей Форель Слабосоленая, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречка Отварная, Hortex Овощная Смесь Mexico, Котлеты из Индейки. Dinner: Guylian Sea Shells, Guylian Sea Shells , Творожная Запеканка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|