Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 59.87g | Carb: 118.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Хренодер, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|