Antalis's Journal, 27 September 2012

173.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1452 kcal

Fat: 36.88g | Prot: 56.16g | Carb: 226.07g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Queso Quark, Vollkornbrot, Geflügelsalami Classic. Dinner: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen, Panini. Snacks/Other: Alpenmilch, Aktiv Schorle Birne Pflaume. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...