Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 48.57g | Carb: 113.94g.
Breakfast: 365 Дней Сыр Российский, Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Чай с Лимоном, Вода, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Мерси Конфеты, Банановый Хлеб, Лимон, Зеленый Чай, Лечо, Гречка с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Баклажанная Икра, Коломенское Батон Нарезной, Наливки или Ликер, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3529 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 50 minutes, Hiking - 3 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VNI79's weight history
|