Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 102.17g | Carb: 138.51g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Евроопт Чернослив, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рис Отварной, Шпинат, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Миндаль, Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|