Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 110.67g | Carb: 151.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. Lunch: Суп Грибной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Индейки. Dinner: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|