Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
131.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 109.64g | Carb: 136.66g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
Сливаемся ага) а ты переживаешь
10 Jan 19 by member: anya.del.rey
|
Я всегда в переживаниях))
10 Jan 19 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|