Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
131.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 74.59g | Carb: 243.85g.
Breakfast: Fish House Масляная Холодного Копчения, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Оладьи, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Форель Слабосоленая. Lunch: Картошка Тушеная, Имбирное Печенье, Щи, Сметана, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Личи, Bucheron Горький Шоколад 72%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Чай. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|