|
питьевой режим 2л в день до 19:00
|
136.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 93.47g | Carb: 115.78g.
Breakfast: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Евроопт Банан, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны, Печень Индейки, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сельдерей, Кальмар. Snacks/Other: Евроопт Банан. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|