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31.1 27.2
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135.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 January 2019:
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1717 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 104.99g | Carb: 225.98g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Riso, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Mele Cotte, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Birra, Succo di Limone, Radicchio Rosso, Pasta Frolla, Tortino f.farro e verdure, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Bianco, KV Nordic Salmone Affumicato. Dinner: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Carruba, Casale le Marmore Fagioli Borlotti Italiani, Zucca Cotta, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Mix riso. Snacks/Other: Carrube, Casale le Marmore Fagioli Borlotti Italiani. more...
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losing 7.7 lb a week
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