|
Mooi begin van t nieuwe jaar. kheb er n 2e weegschaal bijgehaald omdat ik t niet geloofde 🤪
|
149.7 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 40.95g | Carb: 89.40g.
Lunch: Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Céréal Kersenjam, Philadelphia Greek Style, Leksands Zuurdesem. Dinner: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Kiemgroenten Mild, HAK Linzen Curryschotel. Snacks/Other: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. more...
|
|
1664 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 43.2 lb a week
|
 Comments
Wauw, wat een klap naar beneden. Leuk om zo het nieuwe jaar in te gaan.
01 Jan 19 by member: Hawkey4077
|
01 Jan 19 by member: letsdoitnow2018
|
01 Jan 19 by member: TommeyLou
|
Zo, dat is zeker een mooi begin.
01 Jan 19 by member: Tijmpje
|
Wat veel in 1x , hoe heb je dat gedaan?
01 Jan 19 by member: cookicrunch
|
Denk dat de dag ervoor +1,8 niet klopte, alhoewel ik 2 dagen erg veel calorieen heb gegeten. Gisterenmorgen nuchter een uur baantjes gaan zwemmen en gebalanst mss daarom?!
01 Jan 19 by member: bontehond88
|
zooo hoe heb je dat gedaan met oud en nieuw goed hoor ;)
02 Jan 19 by member: brigensam
|
Zwemmen op nuchtere maag doet inderdaad veel cal verbranden....
02 Jan 19 by member: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bontehond88's weight history
|