|
Eerst bij deze allemaal de beste wensen , en veel gezondheid en succes om jullie doel te berijken ,...
De laatste weken waren niet goed wat afvallen betreft , maar nu ga ik de komende weken werken om de laatste kilo,s der af te krijgen ,..
Groet Robbie
|
194.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2019:
|
542 kcal
|
Fat: 11.79g | Prot: 32.66g | Carb: 71.16g.
Breakfast: Jumbo Fricandeau, AH Zaans Volkoren Brood, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lord Nelson Groene Thee, Senseo Regular. Lunch: Lord Nelson Groene Thee, AH Casino Volkoren (35g), Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. Snacks/Other: AH Banaan, Leidingwater. more...
|
steady weight
|