olgaaa2007's Journal, 31 December 2018

123.5 lb Lost so far: 124.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2728 kcal

Fat: 141.69g | Prot: 122.13g | Carb: 243.44g.   Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Сыр Страчателла, Авокадо Авокадо. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный. Dinner: Боржоми Вода Минеральная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Салат Оливье. Snacks/Other: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Russian Caviar Икра Черная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Королек, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...

2285 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...