Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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143.3 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
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990 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 66.91g | Carb: 76.47g.
Breakfast: Quatá Queijo tipo Brie, Damascos, Quaker Farelo de Aveia, Silk Leite de Amêndoas, Banana Prata, Amêndoas. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Mussarela, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 0.4 lb a week
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