Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 122.27g | Prot: 152.66g | Carb: 254.73g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Набор Пирожных Визит, Тефтели с Гречкой в Сметанном Соусе, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо, Камако Горчица Баварская, Prostore Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
3313 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|