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Percebi que duas jacadas na semana estão sendo excelentes pra perda de peso. Lembrando que minhas jacadas são sempre com comida de verdade e sem açúcar 👏👏⤵
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180.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
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480 kcal
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Fat: 14.72g | Prot: 49.20g | Carb: 38.94g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café Expresso. Dinner: Cebolas, Jiló, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Other: Tomates, Melancia. more...
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losing 5.7 lb a week
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 Comments
É bom pra mente e da um choquinho no metabolismo.
28 Dec 18 by member: Andressa3900
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@Andressa têm sido muito bom mesmo, alimentação saudável, sem neuras e o peso na balança só caindo 🙌💪❤
28 Dec 18 by member: mariannemotta1
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pra mim tambem acontece isso. comer uma quantidade maior de comida de verdade não me prejudica
28 Dec 18 by member: fatdrigo18
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Estou de férias e com essa sensação q os excessos e a falta de exercícios estou afinando. Mas acho q é perda de massa muscular
28 Dec 18 by member: milena1986
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