Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 87.28g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Евроопт Чернослив, Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Творог 5%, Русский Продукт Геркулес Экстра, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Шампиньоны, Евроопт Капуста Пекинская, 1п=2кал Печеночные котлеты (индейка), Фермер Рис Бурый. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сельдерей. Snacks/Other: 1п=1грам Фелафели, Манго. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|