olgaaa2007's Journal, 25 December 2018

124.1 lb Lost so far: 123.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1789 kcal

Fat: 70.01g | Prot: 90.44g | Carb: 201.39g.   Breakfast: Nordic Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сушеный Инжир, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп Харчо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Судак Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Sauna - 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 37 minutes. more...