Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
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153.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
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2516 kcal
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Fat: 71.39g | Prot: 149.82g | Carb: 313.96g.
Breakfast: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. Dinner: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. Snacks/Other: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). more...
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losing 1.1 lb a week
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