|
Воды пью 2 литра в день. БЖУ в день на 1300 ккал.
|
136.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 99.18g | Carb: 123.76g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Эколайн Крупа Пшено. Lunch: Рыбные котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Bauer Брокколи Замороженная, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе. Snacks/Other: Корица, Чай, Творог 5%, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|