Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
206.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
2551 kcal
|
Fat: 136.71g | Prot: 103.36g | Carb: 232.93g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Fried Egg, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Здорово Слайсы, Велком Салями, Савушкин Хуторок Творог 5%, Espresso Coffee, Рахат Шоколад 62%. Lunch: Здрава Крекер Бородинский, Магнит Мандарин, 365 Дней Морская Капуста, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Ашан Плов с Курицей. Dinner: Перекресток Карп Жаренный Целиком, Голден Яблоко, Ударница Мармелад, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Магнит Мандарин, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Ашан Плов с Курицей, Каждый День Сушки, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Roshen Dark Bubble Chocolate. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|