|
Herkesin hayatta bir mucize hakkı vardır. Benim payıma düşen mucize sensin tartım.😁 Beden ölçülerinde bir sapma yok arkadaşlar, ya tartı bozuldu ya adonis😅
|
167.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 152.28g | Carb: 226.12g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Piliç Çevirme. Dinner: Nutrever Xtreme Protein Bar, Kıymalı Makarna, Kıymalı Karnabahar. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|