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31.3 27.7
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135.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2018:
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2070 kcal
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Fat: 63.24g | Prot: 125.25g | Carb: 248.30g.
Breakfast: Vital Nature Latte di Avena, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Carruba, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Clementine, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, GrissinBon Grissini Torinesi, Crich Biocracker. Dinner: Infermentum Panettone Fichi, Mele e Noci, Baule Volante Fette Biscottate Integrali, Carrube, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Radicchio Rosso, Girolomoni Farfalle Semintegrali Grano Graziella. Snacks/Other: Cappuccino, Cappuccino, Equilibra Protein 35%, Misura Crackers Integrali Fibrextra. more...
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losing 4.6 lb a week
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