VvMike's Journal, 18 December 2018

205.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2356 kcal

Fat: 80.93g | Prot: 124.71g | Carb: 285.58g.   Breakfast: Алые Паруса Оладьи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Велком Салями, Верес Джем Клубничный, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Espresso Coffee. Lunch: Велком Салями, Здорово Слайсы, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Хлебный Дом Батон Нарезной. Dinner: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Голден Яблоко, Перекресток Картофель Отварной, Рефтинская Шашлык Купеческий Готовый. Snacks/Other: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Голден Яблоко, Black Tea, Каждый День Сушки. more...

2880 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...