Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
208.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2018:
|
2128 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 49.88g | Carb: 284.21g.
Breakfast: Great Value Vitamin D Milk, Мистраль Каша 7 Злаков, Mixbar Изюм, Рахат Шоколад 62%, Belvita Печенье Мультизлаковое. Lunch: Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Избенка Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Нарезной, Велком Салями. Dinner: Здорово Слайсы, Global Village Огурцы Маринованные, ВИК Бекон Фермерский, SPAR Картофель Жареный. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Каждый День Сушки, Black Tea, Коровкино Бифидок, Голден Яблоко, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Black Tea. more...
|
|
3582 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|